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從乾眼症談現代人的視力保健 - [保健]2008-08-16
前言日常環境空氣品質的惡化，電腦、電視等聲光器材普及，加上就業、就學壓力、生活不規律等因素，皆造成視力的傷害。該如何維護眼睛視力的健康與清晰明亮，是需要積極重視的保健要務。站在營養的觀點來看，視覺機能障礙與缺乏特定營養素或老化有關，例如：乾眼症、夜盲症與維他命A、蛋白質缺乏有關。易患眼疾的高危險群眼疾雖可發生於任何年齡及性別，但某些"高危險群"卻也較一般人容易發生某些特別的眼疾，舉例如下： 1. 長時間近距離工作或面對強光者：如學生、文字工作者、打字員、 &... -
好心醫生的提醒：每天在我們身邊都有很多細菌，〝感冒〞祇是你的身體提醒你，免疫系統受到傷害，有任何症狀都要一五一十告訴醫生，好讓醫生能研判確實的病情！
另外，建議女性朋友們：
上洗手間前後都要洗手！以免細菌經由尿道進入身體破壞我們的血液組織，引發如此嚴重後果，還有不要諱疾忌醫！畢竟，生命是我們自己的！
感冒多喝水卻粉少尿尿 一定一定要看
女生要注意，男生要給你的女伴看！
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關心自己，刻不容緩--
記者鍾麗華台北報導
跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。
準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麼突然。老祖宗很久... -
泡腳治百病 老祖宗智慧 - [保健]2008-08-16
強烈建議 對身材不滿意 的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳
目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤
只要持續做的人幾乎身材部分 (尤其在臀圍 )都會有明顯縮小的變化
而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善
文中所謂的 '溫水 '是指腳所能接受的溫度
泡腳的時間約 10~1... -
感冒時喝雞湯，細菌黏液最快排出 - [保健]2008-08-16
美國醫院試驗，發現感冒時喝雞湯比喝冷、熱水效果更佳。
你感冒了嗎？如果是的，就多喝些雞湯。醫學界花了大把銀子和時間，也沒辦法找出治療感冒的良藥。
然而，歐美家庭中傳統的雞湯，仍是老祖母的家傳藥方。
如果根據專家的研究，這道良藥的作用可真超出已經慣於吞藥丸之現代人的想像。當然, 煮雞湯的配料與方法也很重要。醫師會要感冒的人多喝熱開水、吃流質食物。原因是鼻子不通暢，用口呼吸，喪失水分，開水和流質食物都能補充水分。而「熱」可使疼痛的喉部舒服些，並化解充血的狀況。同... -
以地瓜葉取代地瓜～味噌～清除體內毒素 4 種 方法
地瓜葉的養分稱霸蔬果界聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎？
亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。
楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5種以上的蔬果... -
醫療保健-蚵仔煎與耳鳴 - [保健]2008-08-16
最近有份雜誌針對1,000位民眾抽樣調查，發現在台灣人的心目中，最能代表台灣! 美! 食的是蚵仔煎。蚵仔煎並且以相當大的差距領先珍珠奶茶和大腸麵線。蚵仔煎在台灣這麼受歡迎，還可能無意間改善了很多耳鳴病人的症狀，您知道嗎？請聽我慢慢道來…
蚵仔煎會成為台灣第一小吃，據說和鄭成功有關。相傳鄭成功初到台灣，軍中缺少糧食，而台南一帶沿海地區盛產牡蠣，於是將士創造蚵仔煎的吃法，度過難關，此後蚵仔煎就變成台灣最負盛名的小吃。
真... -
心臟血管開始在堵了.......排毒重要資訊 - [保健]2008-08-16
只看到洗頭掉頭髮，有沒看到心臟血管開始在堵了？請認真看，救自己一命
很多人覺得當女孩子很麻煩，很不方便，但看完這篇文章，突然覺得當女生也是挺幸福的....
梅襄陽醫生的健康講座～～
影響健康的四大因素-----脂肪、黏液、毒素、壓力。
我們先從脂肪探討起，假如你們家有女兒，你... -
小心肝～肝臟亮紅燈的四個現象 - [保健]2008-08-16
注意！肝臟有問題，尤其是得了肝炎時，以下的四個現象，不可以有任何一個現象是經常性的發作。
一、右上腹悶痛。
二、右後腰酸痛。
三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋。
肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：
u 肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。
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中風徵兆 -- 請記住S(smile)T(talk)R (raise)並要求患者伸出舌頭
(以下文章只需要花一分鐘的時間就可看完，但很重要。)
有個朋友，在一次烤肉聚會當中絆倒了，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，
但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。
她還有點危危顫顫站立不穩的時候，朋友們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟著大家一起享受。
她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了，... -
有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛... -
我們真的需要牙膏嗎? - - [保健]2008-08-16
你知道嗎？你用 65元買 1枝牙膏，牙膏本身只值 5元，製造商、代理商和分銷商賺了 30元，宣傳和包裝也用了 30元。
牙膏 ──好抑或壞？
http://hk.myblog.yahoo.com/ktgss0605/article?mid=228&prev=234&next=-1
相信每人每日都會刷牙，牙膏便成了現代人生活用品不可缺的一種，幾乎所有人都認為早上起床和晚上就寢前不使用的話，是不可思議的。可是，這種產品其實只有... -
清除體內毒素 4 種清除方法 - [保健]2008-03-14
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的... -
飲食小習慣帶來大健康 - [保健]2008-03-10
進入新的學校，換了新的工作，甚至季節改變，都可能影響你的飲食習慣。不過，8月9日美國MSN網站上的一篇文章卻告訴我們，無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下15個小習慣，健康就不會離你遠去
·1.把咖啡加在牛奶裏，而不是把牛奶加在咖啡裏。早起的第一件事，就是在杯子裏 倒滿脫脂奶。然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。
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一生中有22個防衰老關鍵點 - [保健]2008-03-07
時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。
不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉 愛潑斯坦博士于10月10日撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。
一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
二、10歲女性青春期萌芽。40% 的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足... -
天天葡萄柚 英研究：乳癌機率增3成 - [保健]2008-02-27
根據英國「癌症」期刊報導，醫界最新的研究發現，停經後的婦女，如果每天食用1/4顆的葡萄柚，罹患乳癌的機率將增加3成，對此國內醫師表示，葡萄柚裡含有所謂的植物性女性荷爾蒙，如果攝取過量，確實會增加罹患乳癌的機率。
切一半在切一半，就這麼1/4顆大小的葡萄柚，根據英國癌症期刊的報導，停經後的婦女每天吃，罹患乳癌的機率將增加3成。
康寧醫院婦產科主任尹長生：「西方女性本來就比較容易罹患乳癌，這是公認的，而且年紀愈大，乳癌的機率就愈多，如果把這些因素考慮進去，可... -
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嘴破怎麼辦？
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。 如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口... -
您有頭痛之困擾嗎,不用煩,今天您遇到貴人囉! - [保健]2008-02-21
左鼻、右鼻之呼吸療效
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。
其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮 .
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左... -
15個捍衛人體免疫系統的方法 - [保健]2008-02-21
(審稿專家：台大醫學院微生物暨免疫學研究所教授莊哲彥）
根據美國《預防》雜誌的報導，研究顯示有15個方法，可以使負責捍衛人體的免疫系統，發揮最佳的功能。
1.好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會 減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
2.每天運動30分鐘
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妈妈给VERA的Email
妈妈在台北,经常会给VERA寄Email,搞笑的,视频,PPT,图片,文字,教育,健康,生活,励志,悄悄话......
每次看完都删除了,也没有转发给朋友,有很多很不错的信想转给朋友分享,又怕朋友说老土,直到有一天想起了BLOG,存在这里给喜欢的朋友分享,也留住妈妈的关怀和温暖~~~我爱妈妈!! 2007-10-01
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